Rev.Boyet Cervantes
Mga Kawikaan 15:13-25
Joke:
Isang araw pumunta ang isang lalaki
kasama ang kaniyang asawang babae sa Doctor dahil sa dinaranas niyang severe
stress.
Sabi ng Doctor sa kaniyang asawa ,ang
iyong asawa ay nangangailangan ng pahinga at kapayapaan.
Ito ang mga tabletang pampatulog “
ipapainom ko po sa kaniya lahat ito? Hindi sabi ng Doctor para sa iyo yan !”
• Pagnakatulog
nga naman siya makapagpapahinga na at magkakaroon ng kapayapaan ang kaniyang
asawang lalaki..
Sabi ni Helen Steiner Rice:
Life is a mixture of sunshine and
rain, teardrops and pleasure, laughter and pain.
• Maaring
sa isang pagkakataon tayo ay sasaya ngunit kalaunan ang buhay mo ay magdudulot
sayo ng mas maraming problema at kawalang pag-asa.
• Kong
hindi tayo magiging maingat magdudulot ito sa atin ng kawalang kagalakan sa
puso dahil napalitan ito ng malubhang kagipitan..o kahirapan.
• Maraming
tao ang nakakaranas na ma -burned out at sa pagkatapos ng buong maghapon ay
matutulog nalang ng malungkot .
• Hindi
tayo nilikha ng Diyos para mabuhay sa stressful life kundi para ma enjoy natin
iyong every moment of our day.
• Ngayong
araw nais kong makita natin iyong biblical perspective kong paano natin
makayanang labanan ang stress sa ating buhay..
Mga Kawikaan 15:13-25
13 Ang taong masayahin ay laging
nakangiti,ngunit ang may lumbay ay wari bang nakangiwi.
14 Ang taong may unawa ay naghahangad
pa ng karunungan, ngunit ang mangmang ay nasisiyahan na sa kanyang kahangalan.
15 Lahat ng araw ng mahirap ay puno
ng pakikipagbaka, ngunit ang masayahin, saganang piging ang kagaya.
16 Ang mahirap na gumagalang at
sumusunod kay Yahweh,ay mas mainam kaysa mayamang panay hirap naman ang
kalooban.
17 Mas masarap ang isang plato ng
gulay na inihaing may pag-ibig kaysa isang matabang baka na inihaing may galit.
18 Ang mainit na ulo ay humahantong
sa alitan,ngunit pumapayapa sa kaguluhan ang mahinahong isipan.
19 Ang landas ng batugan ay
punung-puno ng tinik, ngunit patag na lansangan ang daan ng matuwid.
20 Ang anak na may unawa ay
kaligayahan ng isang ama,ngunit ang isang mangmang ay kahihiyan ng kanyang ina.
21 Ang mga walang isip ay natutuwa sa
mga bagay na kahangalan, ngunit lumalakad nang matuwid ang taong may kaalaman.
22 Ang isang balak na mabilis ay di
papakinabangan, ngunit ang planong pinag-aralan ay magtatagumpay.
23 Ang matalinong pananalita ay
nagdudulot ng kasiyahan, at ang salitang angkop sa pagkakataon, may dulot na
pakinabang.
24 Sa mga marunong, ang daan ng buhay
ay pataas,upang maiwasan ang daigdig ng mga patay.
25 Wawasakin ni Yahweh ang bahay ng
hambog, ngunit ang tahanan ng isang biyuda ay iingatan ng Diyos.
• Dito
sa talatang ito makikita natin ang ilang negative words: Wasak ang
Espiritu,pinahihirapan o nahihirapan,kaligaligan,pag-kagalit,pagiging bugnutin
o mainitin ang ulo,palaaway,maraming kaalit,at kabiguan..
• Itong
lahat na ito ay kasing kahulugan ng stress and tension.
• Someone compared human stress to a balloon. Ang balloon ay nakapagbibigay kasiyahan sa mga bata nagagawa ito ng kung ano-anong anyo dahil sa kahusayan ng mga gumaganap bilang Clown sa mga event.ngunit tayong mga nakatatanda ay alam natin na may pressure ito sa loob na anytime pweding maging sanhi ng pag putok
Mangangaral 5:17
17 Bukod dito, ang buhay natin ay
laging may alinlangan; puno ng pagkabalisa, hinagpis, galit at karamdaman.
• This
is stress.
• Nabubuhay
tayo sa panahon na hindi na halos mahawakan ng mga tao ang stress.
• Marami
ang nagpapakamatay dahil dito..
• Stress
is a mysterious thing: You can’t see it, you cannot touch it, but you
definitely know it’s there. Psychologists say men, women, and even children
nowadays suffer from stress.
SIGNS OF STRESS
1. Nagiging
makakalimutin..
2. Mainitin
ang ulo.
3. Sakit
sa katawan /Halos di makatulog
4. Pakiramdam
na wala na siyang magagawa pa.
5. Pakiramdam
na wala siyang nagagawa at natatapos.
6. Ang
pakiramdam niya bigo siya
7. Laging
nagkakasakit,Sakit sa ulo at tensions. Migraines.High blood pressure.
Heart disease.
• The
root behind all of this is human stress.
• Kaya't
kung haharapin mo ang ugat ng stress, ititigil mo ang prutas, lahat ng mga
sintomas na ito.
BIBLICAL STEPS TO REDUCE STRESS.
1. Learn
to Laugh.
Mga Kawikaan 15:13
13 Ang taong masayahin ay laging
nakangiti, ngunit ang may lumbay ay wari bang nakangiwi.
Mga Kawikaan 15:15
15 Lahat ng araw ng mahirap ay puno
ng pakikipagbaka,ngunit ang masayahin, saganang piging ang kagaya.
• Nakatira
tayo sa isang nakababahalang mundo, kaya kailangang maglaan ng kaunting oras
upang gumaan.
Joke:
Ang mga empleyado ng isang kumpanya
ay nagkaroon ng isang pizza party sa araw ng pahinga.
Matapos ang pahinga ang bagong CEO ay nagpasyang tanggalin ang
lahat ng mga tamad na empleyado, na hindi man lang tumulong sa pagliligpit pagkatapos ng pagdiriwang.
Hindi nagtagal ay napansin niya ang
isang binata na nakasandal sa dingding, walang ginagawa.
Tinanong siya ng CEO, "Magkano
ang pinasasahod sayo ng kumpanya?" " 6000 po , ”sabi ng lalaki.
Hinihiling sa kanya ng CEO na maghintay at lumakad sa kanyang cabin.
Bumalik siya at ibinigay ang sahod sa
loob ng dalawang buwan bali 12000 iyon at sinasabing, "Narito na ang bayad
para sa 2 buwan.
Lumabas ka na at huwag ka ng bumalik.
Nagtanong ang CEO sa mga trabahador
ano ang trabaho noon dito sa kumpanya..
Boss Pizza delivery boy po yon at
napakamot nalang ng ulo iyong CEO."
• Ang
mga taong tumatawa nang regular ay mas malusog, at tiyak na mabubuhay nang mas
matagal,
• Mayroon
tayong mga bayarin na kailangan ng
bayaran, mga bata na nasa mataas na antas ng paaralan ,mga deadline sa
tanggapan, siksikan sa trapiko, pagkakasakit atbp at madaling sumuko sa presyur ng buhay.
• Kung
hindi tayo nag-iingat ay hahayaan natin ang lahat na maging napakatindi at
hindi tayo kailanman tatawa, hindi tayo magkakaroon ng anumang kasiyahan,
mabibigatan lang lalo tayo sa ating
buhay.
• Sa
mga panahon ngayon napakaraming tao ang nawala na ang kanilang sense of humour.
• Ang
mga tao ay naging seryuso ,ang lahat ay nakatuon na sa trabaho ay wala ng
panhon para mag relax
• Huwag
po tayong mabuhay sa ganiyang kalalagayan
• One
of the best stress relievers that God created is joy.
• Ang
maayos na pagtawa ay nakakapagpababa ng ating
blood pressure, it lowers stress.
• Ang
pagtawa ay nakakpagpalakas ng ating immune system.
• It releases endorphin and make us feel better.
• Ang
pagtawa ay nakakapagpalakas ng ating brain function.
• Kapag
tumatawa ka araw-araw ,nagsasaya ka araw-araw katulad niyan ay araw-araw din na
umiinom ng gamot tiyak lalakas ka..
Mga Kawikaan 17:22
22 Ang pagkamasayahin ay mabuti sa
katawan, at ang malungkuti'y unti-unting namamatay.
• Kapag
ikaw ay masayahing tao, you are going to be more creative, you are going to be
more effective.
• Ang
pagtawa ang siyang sisira sa pader kapag nagawa mong patawanin ang iba magiging
bukas sila sayo
• Ang pagtawa ang magdadala sa mga tao upang makinig sayo
• Kong
kaya nga ang mga nagtatagal na shows in television are the comedy shows.
Mga Awit 126:2-3
2 Lahat tayo ay natuwa, masasayang
nagsiawit! Ang sabi ng mga bansang nagmamasid sa paligid, “Tunay na dakila,
ginawa ni Yahweh para sa kanila!”
3 Dakila ngang masasabi, pambihira
ang ginawa, kaya naman kami ngayon, nagdiriwang, natutuwa!
Job 8:22
22
ngunit ang mga kaaway mo'y kanyang ipapahiya, at ang tahanan ng masasama
ay ganap na mawawala.”